START

YOGA KLASSER HÖSTEN 2021


Låt kroppen få komma tillbaka till sitt naturliga tillstånd. Få chansen att återhämta sig, sin energi, sin kraft, sin livsessens. Det innebär mer livsenergi, livslust, livsglädje och kroppen får återställa sig till sin natur.


Höstens yogaklasser drar igång vecka 34 i slutet av augusti, hör av dig redan nu och säkra din plats!

Tisdagar & Torsdagar

Yinyoga, kl 18-19.45


Välkommen till ett helande och levande yogande liv.

Onsdagar

Yinyoga, 18.30-20.15


Vi låter oss hitta tillbaka till det harmoniska samspelet mellan kroppen, sinnet och själen.

Söndagar

Mjukyoga, 18-19.45


Förmågan att kunna slappna av är avgörande för din hälsa och ditt välbefinnande. 

CHAKRA SYSTEMET


Enligt yogatraditionen har vi ett energisystem kallat chakrasystemet. Genom yogande balanserar vi detta energisystem för att uppnå bättre hälsa och balans i vårt psyko/fysiska välbefinnande.


Du kan lära dig att hantera och påverka ditt energisystem med hjälp av yoga och meditation.


Vi har sju stora energicentraler (chakran) som löper längs ryggraden och upp i hjärnan.


Chakran balanserar och reglerar bland annat kroppens nervsystem och hormonsystem. 


För att vi ska må bra behöver våra chakran vara i balans i sig själva, med varandra, med kroppen och våra aktiviteter.

En stilla timma. En healingtimme bara för dig.



För dig som önskar landa i kroppen lite mer.

Att ge kroppen en chans att slappna av lite djupare, dvs kunna släppa lite på spänningar som byggs upp, då vi hela tiden springer oss igenom vår tillvaro. Flödet i kroppen kan stärkas och närvaro känslan "här och nu" bli tydligare. Ett lugnare tillstånd helt enkelt.

 


Timman kan vara upplagd som;

10 min. Med inledande samtal.

40 min. Healing händer. Du ligger ner  under sessionen och med kläderna på.

10 min. Avslutande och landa/ komma tillbaks.

VARFÖR YOGA?


Människor kommer till yoga av flera olika anledningar, t ex för att lära sig hantera stress eller ryggont, för mental och fysisk träning.

Men också som ett sökande efter ett bättre sätt att leva i stort. 


Var och en praktiserar yoga helt utifrån individuella förutsättningar och motiv. Det är den egna upplevelsen och syftet som är det viktiga.